DDl_back.jpg

水木清华★

技战术

banner.gif


[volleyball home][回到开始][上一层][下一篇]


发信人: winday (落花流水春去也), 信区: Volleyball
标 题: 东操赛场论坛之腰酸背疼
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Apr 12 20:01:48 2001)

打球的时候, 如果腰不够放松, 甚至疼痛麻木, 那是绝对别想

打好球的. 无论传接扣, 腰的作用实在是太大了. 如果腰没有动作,

别提发力了, 就算想做到动作不走样都难.

所以, 建议大家打球前先跑他个两千米, 就像我今天一样, 从

排球场的入口开始, 沿着大路跑到主楼后面, 经过工物馆门口, 直

到清华出版社, 然后绕回来, 一圈下来估计2000米是有了. 回来以

后拉拉韧带放松一下, 再打球就不会感觉腰有问题了.
--
在阳光普照时,你是否充分享用、尽力成长?

在没有阳光的日子里,你是否拥有坚持的力量和积蓄的勇气?


※ 来源:·BBS 水木清华站 smth.org·[FROM: 166.111.136.23]


[volleyball home][回到开始][上一层][下一篇]

欢迎访问Cterm主页