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发信人: freetulip (若离若即), 信区: Volleyball
标 题: 手指手腕力量练习
发信站: 逸仙时空 Yat-sen Channel (Fri Jul 12 14:22:37 2002), 站内信件
1、手指用力屈伸或握软网球。
2、传足球或篮球。
3、用哑铃或杠铃杆做手腕屈伸。
4、手持实心球用手腕的力量向上抛起。
5、手指俯卧撑。
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当都市浸入大海,请跟我继续跳
※ 来源:.逸仙时空 Yat-sen Channel argo.zsu.edu.cn.[FROM: 172.16.4.220]
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