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水木清华★

技战术

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发信人: winday (靖哥哥~~偏爱任盈盈), 信区: Volleyball
标 题: 防守技术常犯错误与纠正方法
发信站: BBS 水木清华站 (Fri Apr 7 23:29:39 2000)


常犯错误 纠正方法
1)判断选位不及时 a、多做各种结合球的移动练习,提高反应灵活性
b、结合判断多做各种防守基本动作练习
2)手臂控球能力差 a、接不同力量来球,提高手感
b、多利用身体协调力量练习各种来球
3)防守时身体伸展不出去 a、做移动后跨步降低重心的蹬地伸展练习
b、反复联系蹬地伸展后接鱼跃、翻滚的动作
c、教练员用球做诱导,要求队员充分蹬地去击球
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对很坚持生活中的平衡感和美感秩序的天秤座而言,千禧年这个循环将是一段有自
我怀疑、有自我对抗,但最终将变得更加坚强的转型期。这段期间最大的挑战,不是来
自外在,而是源自他们内心。

※ 来源:·BBS 水木清华站 smth.org·[FROM: 166.111.136.206]





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