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发信人: abaobao ( 阿宝宝), 信区: Volleyball
标 题: Re: 东操赛场论坛之腰酸背疼
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Apr 12 21:17:44 2001)
hehe ,道理还不止这些呢,我们大家打完球就去吃饭了,其实应当在做大约15分钟的
放松活动,重点是放松膝关节和肩关节,不然现在虽然没有什么,将来就要出毛病了。
而且各位同学也真的要注意,自己绝对不是什么专业运动员,不能打球打得不顾身体了,
其实很多人就是长期在水泥地面上打排球不注意最后膝关节出了毛病的,还有脚踝也
容易墩伤的,呵呵,以后我们大家互相监督吧,一定要坚持做放松活动!
【 在 Oase (邪邪的阿骨·胭脂泪) 的大作中提到: 】
: 有道理,先把身体活动开很重要.
: 今天我到的晚了,打垫的时间很短,基本没怎么活动,身体都是僵的,
: 接一传的感觉一点都没有,眼看着球过来了,手就是跟不上,ft.弄得大家
: 不爽,自己生气:(
: 终于体味到准备活动的重要性了.运动就应该是体脑结合,身子热起
: 来,才能协调.
: btw.原来你在门口下跪是在拉韧带啊!我远远的看着你,还以为今天中了
: 什么邪,在那儿参拜马路呢!:P
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※ 来源:·BBS 水木清华站 smth.org·[FROM: 162.105.100.192]
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