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发信人: winday (落花流水春去也), 信区: Volleyball
标 题: 东操赛场论坛之腰酸背疼
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Apr 12 20:01:48 2001)
打球的时候, 如果腰不够放松, 甚至疼痛麻木, 那是绝对别想
打好球的. 无论传接扣, 腰的作用实在是太大了. 如果腰没有动作,
别提发力了, 就算想做到动作不走样都难.
所以, 建议大家打球前先跑他个两千米, 就像我今天一样, 从
排球场的入口开始, 沿着大路跑到主楼后面, 经过工物馆门口, 直
到清华出版社, 然后绕回来, 一圈下来估计2000米是有了. 回来以
后拉拉韧带放松一下, 再打球就不会感觉腰有问题了.
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在阳光普照时,你是否充分享用、尽力成长?
在没有阳光的日子里,你是否拥有坚持的力量和积蓄的勇气?
※ 来源:·BBS 水木清华站 smth.org·[FROM: 166.111.136.23]
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