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发信人: winday (靖哥哥~~偏爱任盈盈), 信区: Volleyball
标 题: 扣球技术常犯错误与纠正方法
发信站: BBS 水木清华站 (Fri Apr 7 22:51:06 2000)
常见错误 纠正方法
1)助跑起跳前冲,起跳点选择不好 a、做在地上划出起跳点和落地点的限制性练习
b、助跑起跳掷小皮球或网球,体会制动与起跳
2)助跑启动时机不当 a、以口令、信号限制启动时间
b、固定二传高度,减低判断难度
3)击球点保持不好 a、改进助跑起跳,把握起跳时机和起跳点
b、扣固定球,体会起跳后击球点的正确位置
4)挥臂没有鞭甩动作 a、矮网练习挥臂扣击,体会正确挥臂动作
b、挥臂抽打树叶,体会向上伸臂动作
5)击球手包不满球,球不旋转 a、对墙自抛自扣,体会手腕推压动作
b、上网扣远网球,练习鞭甩击球动作
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对很坚持生活中的平衡感和美感秩序的天秤座而言,千禧年这个循环将是一段有自
我怀疑、有自我对抗,但最终将变得更加坚强的转型期。这段期间最大的挑战,不是来
自外在,而是源自他们内心。
※ 来源:·BBS 水木清华站 smth.org·[FROM: 166.111.136.206]
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