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发信人: efan (fire工作组), 信区: Volleyball
标 题: [转载] 我打主攻的一点心得-技术篇-拦网
发信站: 逸仙时空 Yat-sen Channel (Fri Jun 14 23:17:55 2002), 站内信件

我打主攻的一点心得-技术篇-拦网


前面两篇谈到了强攻和吊球,今天谈谈怎么防守强攻和吊球,从
拦网说起。

  其实拦网的技术是比较简单的:移动、起跳、落地。能不能拦住
对方的进攻,关键在于判断,而且,判断要贯穿整个拦网动作的始末


  移动:
  移动是拦网的第一步,要根据判断对方进攻点和进攻路线来确定
拦网的起跳点,要早判断,快移动。有经验的二传会根据对方拦网队
员的移动情况来分配球,所以,拦网队员一定要盯住对方二传的出球
路线,最好不要过早移动,造成“空网”。如果时间来得及,最好是
先移动到位再与其它队员构成双人或三人拦网再一起起跳;如果对方
传出的是平拉开或平快、背飞等路线较平的球,移动到位再起跳可能
来不及,那么可以向需要拦网的位置斜向起跳,但是,一定要注意不
要冲的太厉害,否则容易触网或与本方其它拦网队员相撞。

  说到拦网的位置,一般的,如果在二号位和四号位拦网,都要尽
量保证拦死对方直线进攻的路线(如果对方不会打直线球就算了),
放开斜线交给后排防守。拦网队员应该在要封堵的过球路线上构成拦
网,一般的,为防止打手出界,拦二号位或四号位进攻的时候,拦网
队员要稍向外侧靠一些。举个例子:对方在四号位扣球,你在本方二
号位拦网,如果你判断对方的击球点在距边线1米处而且你准备拦对方
的直线进攻,那么,你就应该在距边线70厘米处起跳拦网,当然了,
本方三号位队员也应该过来和你并拢。

  起跳:
  起跳的诀窍就是一个“慢”字。
  如果你拦的是对方的快球,那么,你应该和对方的攻手一起起跳
,而不能比他跳的早,否则,容易被对方二传看出拦网点而改变进攻
点,而且,先起跳的人一般会先下落(相同弹跳),再加上你要把手
跨过网口,必须比攻手先缩手,那么你落下来的时候,对方可以随意
的进攻。

  如果你拦的是对方的近网强攻,那么,你应该比对方晚起跳,一
般是在对方展腹时起跳。因为,攻手在空中做出展腹等动作有利于他
延长滞空时间,所以,一般情况下,与攻手一起起跳肯定会比他先下
落,再考虑到攻手挥臂的时间,等他的球过网的时候,你的手已经在
网口以下了。另外,早早的把手摆在网口上,等于是让对方的主攻有
更多的时间选择过球的路线。最好是在对方攻手已经把挥臂扣球的动
作做完一半,没法改变的时候,才让他看到你拦网的具体位置。

  如果你拦的是对方的后排进攻,那就更要慢跳啦,等他开始挥臂
再跳也不迟,除去上面提到的滞空时间,挥臂时间,还要考虑到球在
空中运行的时间,所以,晚点跳,不着急。

  至于起跳的高度嘛,大大觉得不一定跳的越高越好,一般的攻手
(业余),不管跳的多高,他扣球的过球点(按球的中心算)一般也
就是在2.65左右,高一点的也不过2.75,只要你能找准起跳的时间,
相信大家还是能拦到的。而且,拦网最好是用手来拦,如果跳的太高
了,拦网手高在3.00,那么,对方的球八成会打在你的手臂上,打手
出界的几率更大。

  落地本身没什么诀窍,只要你跳起来了,想不落地都不行。这里
要讲的是落地过程中对小球的处理。很多比赛中,大家都会听说“窝
果(该写哪两个字我也不知道)”这个词。“窝果”是指在拦网的时
候,由于手与网之间有距离,对方扣球打在手上再反弹到网上,造成
本方其它队员无法救球而死球。“窝果”造成死球主要有两方面的问
题,一是拦网时不应该让手和网之间的距离太大,从起跳到落地,手
臂和网之间都应该没有太大的距离;另一方面就是落地的过程中应该
及时的反应判断球的位置,如果球被拦到自己和网之间,应该镇定的
将球处理,可以在落地后马上将球向场地的中央垫起或采用其它的处
理办法。另外,对方的吊球或打手球也应该在落地过程中就判断好球
的落点以及本方其它队员是否已经准备保护,如果没有,自己应该采
用什么动作来救球,等等,这些都应该在落地的过程中就判断清楚并
做准备。

  最后,再提一下拦网的手型和动作。
  如果你对自己的弹跳有信心,可以采取屋檐式的拦网:将手罩到
球上,或是尽可能的让手靠近球,拦在球的过网路线上。并在触球的
一瞬间快速的向下压腕,争取拦死。

  如果你的弹跳一般,可以采取较保守的拦网方法:将手臂伸直(
甚至可以把手稍向后仰),拦在球的过网路线上,拦死就拦死,拦不
死争取拦起,交给后排队员处理。不管采用什么方法,一定要注意手
臂与球网之间的距离,而且,手要稍微面向三号位,防止打手出界。

  拦网的技巧主要是在判断方面,也就是说经验比较重要,每次拦
网之后想一下,起跳时间对不对,动作对不对,判断球路对不对,慢
慢就会有长进。


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如果我是海
我是深海
如果我是帆
我是孤帆


※ 来源:.逸仙时空 Yat-sen Channel argo.zsu.edu.cn.[FROM: 172.16.13.188]


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