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发信人: ifyp (寻找红颜知己中), 信区: Volleyball
标 题: 排球运动员养成戴"护膝"的习惯不好!
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Apr 20 13:37:49 2000)
"护膝"是保护膝关节的一种护具。有些排球运动员戴着
护膝参加比赛。一般来说,如因膝关节受过伤而戴是必要的;
如无特殊需要,最好不要戴护膝。因为经常戴护膝会影响膝
关节机能的提高。
戴过护膝的人都有这样的感觉,戴上之后觉得很紧,好
象膝关节又增加了几条韧带抻着似的。正因为如此,可以借
助这个紧劲,增加膝关节的灵活性,影响关节部位的肌肉和
韧带的敏感能力和反映准确性的提高。
当人体在没有外力条件束缚下进行活动时,一切机能和
肌肉感觉是正常的,通过锻炼得到的提高才是真正的提高。
因此,正常人戴护膝非但没有什么好处,相对地还有一定的
副作用。比如当你的膝关节已经感到十分劳累的时候,在正
常情况下会主动休息了,在借助护膝活动时虽已十分疲劳,
则可能引起还有劲的错觉而继续练下去,反而更容易出现损
伤等事故。
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※ 来源:·BBS 水木清华站 smth.org·[FROM: 202.120.107.2]
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