[volleyball home][回到开始][上一层][下一篇]
发信人: AMeteor (流星★雨霖铃), 信区: Volleyball
标 题: Re: 求助:关于扣球
发信站: BBS 水木清华站 (Mon Aug 5 11:42:08 2002)
如果你不能连贯的掌握扣球技术
就先做些分解练习
体会每一个环节
上步练习:
自己在场地上跑就是了,可以小跳,或者不跳,节省体力
起跳时机:
自己将球抛向空中,然后起跳,单手接球(类似于篮球中抢篮板球)
让二传传球,可以将以上两个动作连接起来
扣固定球:
有条件的当然是扣空中绑好的球了
没有条件可以这样,找个朋友,站在椅子上,手托着球让你扣
至于挥臂,扣球的力量跟方向,压腕等动作可以站着扣球练习
【 在 sert (sert) 的大作中提到: 】
: 不知怎的扣球就是扣不好,其他技术都还凑合
: 防守挺好的特别是防斜线,就是扣球特臭,不知道是不是身高不是很高的缘故
: 其实不上网打扣的方向,力量都控制得不错
: 一上网就扣不起球了,同伙说只要我一起跳就知道球没了,郁闷
--
īq ──╮┌─┐─┐ ┌─┐
│█◤█││█◢█│╭───╮┌┘█└┐╭───╮╭───╮┌───╮
│█◢█││▉▉█││█◤█││███││█◤█││█◤█││█◤█│ \
│█◤█││▉▉█││█◢◤╯└┐█┌┘│█◢◤╯│█│█││█└─┘ ★
│█│█││▉◤█││█◢█│ │██││█◢█││█◢█││█│
└─┘─┘└┘─└┘╰───╯ ītぉえsīt ──╯ītぉぉえs└─┘
※ 来源:·BBS 水木清华站 smth.edu.cn·[FROM: 166.111.168.53]
[volleyball home][回到开始][上一层][下一篇]
欢迎访问Cterm主页
|