DDl_back.jpg

水木清华★

技战术

banner.gif


[volleyball home][回到开始][上一层][下一篇]


发信人: Oase (邪邪的阿骨·胭脂泪), 信区: Volleyball
标 题: Re: 东操赛场论坛之腰酸背疼
发信站: BBS 水木清华站 (Thu Apr 12 20:13:02 2001)

有道理,先把身体活动开很重要.
今天我到的晚了,打垫的时间很短,基本没怎么活动,身体都是僵的,
接一传的感觉一点都没有,眼看着球过来了,手就是跟不上,ft.弄得大家
不爽,自己生气:(
终于体味到准备活动的重要性了.运动就应该是体脑结合,身子热起
来,才能协调.
btw.原来你在门口下跪是在拉韧带啊!我远远的看着你,还以为今天中了
什么邪,在那儿参拜马路呢!:P

【 在 winday (落花流水春去也) 的大作中提到: 】
: 打球的时候, 如果腰不够放松, 甚至疼痛麻木, 那是绝对别想
: 打好球的. 无论传接扣, 腰的作用实在是太大了. 如果腰没有动作,
: 别提发力了, 就算想做到动作不走样都难.
: 所以, 建议大家打球前先跑他个两千米, 就像我今天一样, 从
: 排球场的入口开始, 沿着大路跑到主楼后面, 经过工物馆门口, 直
: 到清华出版社, 然后绕回来, 一圈下来估计2000米是有了. 回来以
: 后拉拉韧带放松一下, 再打球就不会感觉腰有问题了.


--
为了看看阳光,我来到这世上;
为了成为阳光,我祈祷于世上。


※ 来源:·BBS 水木清华站 smth.org·[FROM: 166.111.165.203]


[volleyball home][回到开始][上一层][下一篇]

欢迎访问Cterm主页